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„Running change your life” – ein Film, in dem Freizeitläufer wie Profiläufer zu Wort kommen. Sie schildern wie Laufen Ihr Leben verändert hat, oder sie andere Menschen zum Laufen motivieren. Laufen verändert das Leben: Läufer wissen um die positiven gesundheitlichen Aspekte und den Entspannungsfaktor, die durch kontinuierliche Laufbewegung ausgelöst werden. Frank Mengel berichtet, wie er seine Nikotinabhängigkeit mittels Lauftraining überwinden konnte.Walter Axmanns Lebenswandel begann mit dem Laufen. Der ehemaliger Diabetiker startete durch und lief seiner Krankheit regelrecht davon.Stergio Sioutis verwirklichte sich seinen Jugendtraum von der Teilnahme an olympischen Spielen. Seine eingeschränkte Sehfähigkeit hielt ihn nicht vom täglichen Lauftraining ab. 2004 finishte er als 12. den Marathon der Paralympics in Athen. |
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„Running change your life” – ein Film, in dem Freizeitläufer wie Profiläufer zu Wort kommen. Sie schildern wie Laufen Ihr Leben verändert hat, oder sie andere Menschen zum Laufen motivieren. Laufen verändert das Leben: Läufer wissen um die positiven gesundheitlichen Aspekte und den Entspannungsfaktor, die durch kontinuierliche Laufbewegung ausgelöst werden. Frank Mengel berichtet, wie er seine Nikotinabhängigkeit mittels Lauftraining überwinden konnte.Walter Axmanns Lebenswandel begann mit dem Laufen. Der ehemaliger Diabetiker startete durch und lief seiner Krankheit regelrecht davon.Stergio Sioutis verwirklichte sich seinen Jugendtraum von der Teilnahme an olympischen Spielen. Seine eingeschränkte Sehfähigkeit hielt ihn nicht vom täglichen Lauftraining ab. 2004 finishte er als 12. den Marathon der Paralympics in Athen. |
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2009 war das Jahr von Deriba Merga: im Januar gewann er den Houston Marathon und im April den Boston Marathon. In dem Interview berichtet Deriba über seine Laufanfänge in Äthiopien, sein Training und seine Ziele. Deriba Merga ist Profiläufer und träumt von einem Weltrekord.
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Dieter Baumann, Olympisches Gold 5000m 1992 in Barcelona, erläutert im Gespräch die Intention der Veranstaltung "Jugend trainiert über Grenzen" und sein persönliches Engagement. Berichtet wird über das Finale der Halbmarathonstaffel in der JVA Adelsheim in Baden-Württemberg. Hier dient Laufen zur Förderung von Gemeinschaftsgefühl und der Entwicklung sozialer Bindungen.
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Sein spektakulärer Triumph bei den olympischen Spielen in Tokio 1964 hat Geschichte geschrieben. Als Aussenseiter hatte er sich für den 10000 Meterlauf qualifiziert und schaffte mit seinem Siegeswillen das Unmögliche. Billy Mills gibt Auskunft über sein Training, seinen Sieg und sein soziales Engagement, indem er Hilfsprojekte für Randgruppen initiert.
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Dr. Ulrich Strunz, selbst langjährig erfolgreicher Athlet und Ironman, erklärt die Ernährungsrichtlinien für Läufer. In unserem Interview werden die wichtigsten Themen wie Nahrungsergänzungsmittel, die Bedeutung der Kohlenhydrate, der Proteine, sowie die Nährstoffversorgung in der Trainings-, wie auch in der Wettkampfphase, behandelt. Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage körperlicher Fitness.
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Billy Mills, Initiator diverser Hilfsorganisationen, ist Mentor des Programm "Wings of America", das jungen US-Indianern mittels Laufen eine Zukunftsperspektive aufzeigen möchte. "Wings" bemüht sich aufklärend einem Umgang mit Drogen und Alkohol vorzubeugen und födert die Auseinandersetzung der Jugendlichen mit Ihrer kulturellen Identität. Man möchte den jungen Menschen Inhalte wie: Selbstachtung, Gesundheit, natürlicher Umgang mit sich und seiner Umwelt, sowie Verantwortung, Hoffnung und Ausgeglichenheit mit auf den Weg geben. Ein Beispiel durch Laufen neue Wege aufzuzeigen.
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Engelbert Franz, ehemaliger Leistungssportler, leitet den "Marathonshop". In einem persönlichen Verkaufsgespräch betreut er seine Kunden und berät den Läufer anhand dessen körperlicher Konstitution und individueller Ambition, bei seiner Laufschuhwahl. Im Gespräch werden die einzelnen Modelle für Freizeitläufer als auch für wettkampforientierte Athleten vorgestellt. Man erhält ein breites Spektrum von Informationen der einzelnen Laufschuhtypen und deren Funktionen. Mit der richtigen Schuhwahl kann man eventuelle Laufverletzungen vorbeugen.
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Stergio ist 49 Jahre alt und läuft seit seinem achtzehnten Lebensjahr. Als Jugendlicher nahm er an Wettkämpfen teil, bevorzugt Kurzdistanzen. Im Alter von 20 Jahren verschlechterte sich seine Sehfähigkeit. Kein Grund für Stergio mit dem Laufen aufzuhören. Er trainierte weiter, während seine Sehkraft nachließ. Sein Traum war die Teilnahme an olympischen Spielen. Stergio lief bei den Paralympics in der Marathondisziplin. Sein größter Triumph ist der 12.Platz bei den Paralympics 2004 in Athen.
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Weltmeister mit 77 Jahren. Laufen kann man auch noch im fortgeschrittenen Alter. Dass man dazu noch erfolgreich an nationalen, wie auch internationalen Wettkämpfen teilnehmen kann, beweist Werner Beecker. Insgesamt verbuchte der Seniorenmeister 1400 Leichtathletiksiege in seiner sportliche Karriere. Ob Welt- Europa- oder Nationalmeistertitel, Werner Beecker hat sie alle gewonnen. Seine zweite Leidenschaft neben dem Laufen gilt dem Radsport, auch hier hat er 280 Radrennsiege aufzuweisen. Ein Beispiel, dass man auch im Alter sportlich aktiv sein kann.
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Als ehemaliger Diabetiker schätzt Herr Axmann heute gesund zu leben. Laufen hat ihn bei seiner Genesung unterstützt. Wegen der erhöhten körperlichen Aktivität verlangt der Körper nach gesunden Nahrungsmitteln. Herr Axmann hat seinen Ernährungsplan seinem Lauftraining entsprechend angepasst. Ohne Zwang. Seiner Meinung nach, ergibt sich die Umstellung wie von selbst. Bei regelmässiger körperlicher Aktivität bevorzugt der Körper gesunde, vollwertige Kost.
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""Ich habe in meiner Jugend nie Sport gemacht. Als ich mit 46 Jahren täglich sechzig Zigaretten rauchte und über zwanzig Kilogramm Übergewicht hatte, wusste ich, dass es so nicht weitergehen konnte".Frank Mengel begann mit dem Laufen. Anfangs fiel es ihm schwer, sich aufzuraffen und die ungewohnte körperliche Anstrengung durchzuhalten. Aber schon nach 2 Wochen stellte er fest, dass die überschüssigen Pfunde purzelten und die Lust auf Zigaretten langsam abnahm, bis sie ganz versiegte.
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Mentaltraining ist ein wichtiger Aspekt beim Langstreckenlauf. "Mindestens genauso relevant, wie die körperliche Leistungsfähigkeit", meint Mentaltrainer Thomas Schlechter. " Wenn ein Athlet wettkampforientierte Ambitionen hat, muss neben der physichen Fitness auch die mentale Leistung optimiert werden." Thomas Schlechter spricht aus Erfahrung, er war selbst Leistungssportler und weiß um die Signifikanz mentaler Kraft. Im Gespräch wird der psychische Verlauf eines Marathonwettkampfes mit seinen Höhen und Tiefen skizziert. Ein detailierter Einblick für Marathonläufer, wie man sich parallel zum Lauftraining auch mental auf ein Langstreckenrennen vorbereiten kann.
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Der Berlin Marathon zählt zu den grössten Events weltweit. 40 000 Läufer müssen auf den gesamten 42,195 Kilometern verpflegt und betreut betreut werden. Eine echte Herausforderung für das Team vom SCC-Running. Thomas Steffens gibt Auskunft über die Entstehung des Berlin Marathons, seine Entwicklung und die Weltrekorde. Zusätzlich zum klassischen Marathon für Läufer, stehen auf dem Programm Wettkämpfe für Rollstuhlfahrer, Handbiker und Inlineskater über die 42,195 Kilometer lange Distanz. Beim Bambinilauf und Minimarathon kommen die Marathonis von morgen auf ihre Kosten.
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